GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Gyrotonic-Training auf dem Gerät im Sitzen, im Liegen, in Rücken-, Seit- und Bauchlage

Beim Gerätetraining nach dem GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® werden Bewegungen gegen einen gleichmäßigen Widerstand durchgeführt. Statt einzelnen Muskeln aktiviert das Training ganze Muskelfunktionsketten. Übungsserien eignen sich als Trainingsergänzung für alle Sportarten. Möglich sind sowohl Einzel- wie auch Kleingruppen-Training.

Auch therapeutisch ist die Methode in der Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat effektiv, z.B. bei chronischen Rückenschmerzen, Knie- und Schulterschmerzen. Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur.

Fließende, dreidimensionale Bewegungssequenzen, begleitet durch rhythmische Atemmuster, bewirken:

  • Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination
  • Erhöhung der Vitalität und Dynamik
  • Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen

Öffnungszeiten
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Montag 8:00 – 19:00 Uhr
Dienstag 8:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch 8:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag 8:00 – 19:00 Uhr
Freitag 8:00 – 17:00 Uhr
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Termine nur nach
Voranmeldung unter
Tel. 07633 – 92 42 812
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Unsere Terminierung ist von
8.30 – 12.30 Uhr besetzt.
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